Ação de sensibilização de educação para a saúde – “ergonomia e exercícios de movimento em contexto escolar”

No dia 15 de dezembro realizou-se no auditório do Centro Escolar Comendador Rui Nabeiro uma ação de sensibilização sobre “ergonomia e exercícios de movimento em contexto escolar” dirigida a turmas do 6.º ano do 2º Ciclo. Esta iniciativa foi organizada e dinamizada pelo aluno Alexandre Prateiro no âmbito da sua Prova de Aptidão Profissional, que contou com o apoio e colaboração da fisioterapeuta Sara Henriques para a sua realização e dos seus colegas de turma na operacionalização das atividades. Esta ação pretendeu sensibilizar e alertar os alunos para algumas questões posturais e para os cuidados que se devem ter com as mochilas de forma a prevenirem-se problemas de saúde, mas também realçar a importância de se quebrar o ciclo de sedentarismo e exemplificar formas de fazê-lo, lançando um desafio saudável, com a apresentação de propostas de exercícios de movimento para os alunos realizarem durante as pausas/intervalos entre as aulas, a que aderiram de forma entusiasta.

O peso das mochilas deve situar-se entre 5% e a 10% do peso corporal do aluno e uma componente desta atividade incidiu na pesagem de alunos e das respetivas mochilas, recolhendo-se esses dados para um pequeno tratamento estatístico.